Роль физической активности для пожилых граждан

О важности физической активности и роли активного долголетия получателям социальных услуг рассказывают специалисты срочного отделения Комплексного центра.
Что дает физическая активность?

• Регулярные физические нагрузки помогают улучшить сердечно-сосудистую систему, снизить риск заболеваний сердца.
• Упражнения способствуют поддержанию гибкости и силы мышц, что позволяет сохранять подвижность.
• Физическая активность снижает риск развития диабета, гипертонии и других хронических заболеваний.
• Движение помогает бороться с депрессией и тревожностью, улучшает общее настроение и качество сна.
• Занятия спортом или физкультурой часто происходят в группах, что способствует общению и социализации.